호감인상 만드는 사자자세 운동법

자신의 인상이 굳어있거나 평소에 불만있는 얼굴상이라고 생각되시는 분들은 MBC 오늘아침에서 방영한 운동을 해보시기 바랍니다. 매일 아침 1분의 투자로 부드러운 인상을 가지실 수 있습니다. 인상을 부드럽게 해주며 얼굴 근육을 풀어주는 1분운동법인 사자자세 운동법의 방법은 간단합니다.

사자자세는 동물의 왕인 사자가 포효하는 모습의 동작입니다.

1. 무릎을 어깨너비만큼 벌린채로 꿇어 앉습니다.

2. 잠깐 양반다리로 앉아서 양손을 무릎 위에 올려놓습니다.

3. 입을 크게 벌려 혀를 아래로 길게 빼내고 눈을 위로 치켜듭니다.

이 자세는 안면 근육을 풀어주며 입 주위의 신경을 자극해 뇌 기능을 활발하게 해줍니다.

무표정인 채로 오랜시간 있다보면 얼굴근육이 경직되며 시간이 지남에 따라 딱딱한 인상을 주게 되는데 매일 아침 1분씩만 반복하신다면 경직되어 있는 얼굴근육을 풀어 주게 되어 부드러운 인상으로 바뀔 수 있습니다. 

얼굴근육이 인상을 결정짓는데 중요한 역할을 하기 때문에 평소 무표정이거나 인상이 안좋다고 생각되시는 분들은 매일 이 운동을 해보시기 바랍니다.